Příjemný zimní relax

Za okny je nevlídno, pošmourno, stále se ještě brzy stmívá – to nezní nikterak příjemně. Jsou to však ideální podmínky k tomu, abychom si dopřáli pravý zimní relax v podobě sauny, páry či nejrůznějších prohřívacích masáží. Kromě toho, že se budeme cítit příjemně pomůžeme i svému zdraví.

Saunování a pára

Slovo sauna pochází z finštiny a jde o označení malého stavení či místnosti, která slouží po vytopení k saunování. Existuje hned několik druhů vytápění sauny. V pravé finské sauně jsou často využívány horké kameny, které se mohou polévat vodou, aby vznikla pára.  Teplota v sauně se dá vyhřát na 60 – 120 stupňů, jde samozřejmě o individuální záležitost. Vlhkost vzduchu v sauně je relativně nízká. Ačkoli má saunování prokázané pozitivní účinky, rozhodně se nedoporučuje osobám s onemocněním srdce a krevního oběhu.  U nás jsou nejvíce rozšířeny dva druhy sauny – první je často označována jako pára. Teplota je zde jen o něco málo vyšší než je normální lidská teplota, vlhkost vzduchu je tu však téměř stoprocentní, to velmi pozitivně působí na dýchací cesty. Druhým typem sauny je pak tzv. švédská nebo také suchá. Teplota se zde pohybuje kolem 100 stupňů, kamna se nepolévají vodou. Tento druh má však také svá úskalí – nevyužívá totiž tolik vlhkosti a lidské tělo se tak hůř zpotí. Proč se tedy vydat do sauny? Kromě toho, že je příjemné se v zimě prohřát, navíc saunování  posiluje imunitu, pomáhá dýchacím cestám a působí také jak výborný prostředek relaxace.

Masáž lávovými kameny

Velmi příjemnou procedurou je také masáž lávovými kameny.  Historie masáží lávovými kameny sahá opravdu hluboko do historie, ačkoli samozřejmě vypadala trochu jinak. V Indii se např. používaly už před 5000 lety, kameny, které byly obroušené vodou,  nahřívaly se  a přikládaly na tělo.  Používali je také staří Číňané a američtí indiáni.  Masáž lávovými kameny patří k jedné z nejoblíbenějších procedur. Co všechno lávové kameny dovedou? Zbaví svaly a klouby bolesti, prohřejí tělo a napomáhají jeho detoxikaci. Dokážou stimulovat krevní oběh i lymfatický systém. Vyrovnávají také energii v těle. I tato procedura nabízí příjemnou možnost relaxace.

Parafínové zábaly

Během pošmourných zimních dnů můžeme udělat i něco pro naše tělo. Velmi příjemnou procedurou jsou parafínové zábaly. Parafin se hojně využívá právě v kosmetice a také k léčebným účelům. Parafínový zábal příjemně prohřeje svaly, uvolní bolestivé klouby, změkčuje ztvrdlou kůži  a pomáhá také proti celulitidě. Jeho účinky jsou tak nejen zdravotní, ale i estetické. Parafin je speciální vosk, který mimo jiné obsahuje vitamin E a minerály. Jeho hlavní předností je, že dokáže zadržovat teplo, proto je vhodný právě na zábaly.  Parafínový zábal nejen uvolní, ale také vyživí.  Používá se např. při problémech pohybového aparátu a také revmatoidních potížích. Vhodný je také při péči o pokožku rukou – pomůže vysušené, popraskané i mozolovité kůži.

Relaxační den či víkend

Právě zima může být tím správným obdobím pro nefalšovanou dámskou jízdu s množstvím nejrůznějších kosmetických procedur. Je jedno jestli s přítelkyněmi strávíte příjemné odpoledne nebo celý víkend, důležité je na chvilku vypnout a odpočinut si. Výrazné slevy právě wellnes pobytů nabízejí nejrůznější slevové portály na internetu. Ušetřit s dá opravdu hodně.

Autorka: Veronika Benešová