Krabičková dieta

Taky by se vám hodilo shodit po Vánocích nějaké to kilo? Zapomeňte na hladovku. Je nutné od základu změnit svůj životní styl. Většina odborníků vám potvrdí, že držet mnohdy nesmyslné diety je paradoxně spíš ke škodě. Často se totiž objeví jo-jo efekt.

Není dieta jako dieta

Ne každá dieta je dobrá a vede k úbytku kilogramů. Pokud je příliš drastická, hrozí, že ji člověk nevydrží dodržovat dlouho a po návratu k normálnímu jídelníčku získá ještě pár kil navíc. Dieta by ideálně měla být dělaná na míru, každý z nás má totiž individuální potřeby – záleží na tom, co děláme, jak často se hýbeme, zda netrpíme nějakou nemocí a podobně. Přesto existují některé diety, které nejsou nebezpečné a dají se aplikovat v podstatě na každého. Nejsou ani drastické,takže nehrozí jo-jo efekt.

Krabičková dieta

Krabičková dieta zažívá opravdový boom. Propadly ji mnohé celebrity, zkouší ji stále více „obyčejných“ lidí.  Nejde sice o úplně levnou záležitost, na druhé straně však tento způsob šetří čas, takže je určen i pro ty zaneprázdněné z nás. V čem krabičková dieta spočívá? Jde o to, že vám firma, které si tuto službu objednáte, každý den dodá pět porcí jídla, připraveného z čerstvých a zdravých surovin. Toto jídlo je nutričně vyvážené, proto pokud se budete řídit danými pravidly, mělo by dojít k poklesu váhy. Jídla jsou navrhovaná dietologem tak, aby byl úbytek váhy postupný a trvalý a neobjevil se zmiňovaný jo-jo efekt.  Zastánci říkají, že je to dobrá možnost pro všechny, kdo si z různých důvodů nemají čas připravit kvalitní jídlo. V nabídce je hned několik k typů jídelníčků s různými nutričními hodnotami. To proto, že každý z nás je jiný. Někdo má sedavé zaměstnání, někdo v práci naopak neposedí. Každý má prostě různý výdej energie. Proto je nejprve nutná konzultace s odborníkem, kde se s budoucím klientem probere jeho životní styl, aby bylo jídlo v krabičkách skutečně na míru. Pokud vám některé potraviny nevyhovují, jednoduše je z jídelníčku vyškrtnete. Po jednotlivých týdnech pak probíhají další konzultace, aby se vidělo, jak je změna životního stylu účinná. I po skončení diety se nám mohou krabičková jídla hodit – jako inspirace pro naše další stravování. Mnohdy se totiž dají vymyslet opravdu chutné, zdravé a nápadité variace jídel (umíte si třeba přestavit jak chutný špíz ze sýra a hroznového vína?) V dnešní uspěchané době však na podobné úvahy často ani nemáme čas. Právě v tomto může být krabičková dieta přínosem.

Kde a za kolik?

Tuto službu už u nás poskytuje několik firem. Ceny se liší, záleží na krajích. Mnoho užitečných informací je možné najít na internetu, kde je možné si vyhledat, zda je podobná služba nabízena i ve vašem městě.

Pomocné zdroje: http://www.abcdieta.cz

Autorka: Veronika Benešová