Diety

Diet byla vymyšlena celá řada – účinných, neúčinných, dobrých, špatných i vyloženě hloupých. Jedna z těch, která se řadí k těm zdravějším a prý snad i účinnějším, se jmenuje středomořská. V čem spočívá?

Taky by se vám hodilo shodit po Vánocích nějaké to kilo? Zapomeňte na hladovku. Je…

Milé čtenářky a čtenáři!
Bioklub.cz Vám přeje příjemné prožití vánočních svátků, nejlépe v kruhu rodinném…

Téměř u každé diety se doporučuje pití bylinných čajů. Bylinky mohou být leckdy přínosnější nežli drahé léky nebo předražené a téměř nefungující potravinové doplňky. Tak jako se vším, ani s bylinkami se to ovšem nesmí přehánět. Všeobecně platí, že po 3 – 4 týdnech užívání čajů by měla nastat 2 – 3 týdenní přestávka.

Jen málokdo z nás se s dietou nikdy nesetkal a mimochodem těmto šťastlivcům mohou ty ostatní jen závidět. Hubnout se dá mnoha způsoby. Je ovšem velkou otázkou , zda držení radikálních diet není náhodou tou pověstnou cestou do pekel. Jestli náhodou víc neuškodí, nežli pomohou.

Dna patří ke kloubním onemocněním, která jdou nejsnáze ovlivnit držením správné diety, ta však musí být přísně dodržována.

Chcete si usnadnit hubnutí? Zkuste dodržovat jídelníček podle zásad sezonní diety.

Ženy, kterým se ani po několikáté dietě nedaří zhubnout, často říkávají: „No jo, když já mám tu tloušťku v genech.“ A mají pravdu!

Již odpradávna lidé sledovali Měsíc a věděli, že má silný vliv na celý náš organismus, stejně jako na život na celé planetě.

Tuto dietu si oblíbily Heidi Klum, Naomi Campbell nebo Liv Tyler.

Slavná dieta z roku 1970, kterou vymyslel Hermanem Tarnower. Jeho tajemství má rozdělit sacharidy, bílkoviny a tuky do jistých procent (43% bílkoviny, 22.5% tuku, a 34.5% sacharidy).

Autorem jedné z nejklasičtějších diet je český endokrinolog a světově vážený vědec akademik Josef Charvát. Je to jedna z nejúčelnějších diet pro rychlé hubnutí ( průměrně 1 kg týdně ) bez ohrožení organismu.

Tento dietní režim vznikl v dietologické laboratoři IKEM v Praze a je spočítán na průměrnou denní dávku 1050 kcal. Založen je na týdenních cyklech a kontrastních dnech.

Jedna z nejúspěšnějších dietních metod posledních let nazývaná také jako „plážová dieta“ je dílem floridského kardiologa A. Agatstona. Princip této třífázové diety je jednoduchý: málo tuků, málo sacharidů a hodně vlákniny.

Cílem nízkobílkovinné diety je nejen snížit objem přijatých bílkovin, ale také v maximální míře omezit konzumaci soli a všech potravin, které ji obsahují. Bílkoviny jsou ve stravě zachovány, ale jsou redukovány na vysoce kvalitní živočišné bílkoviny.

Tato dieta vyslyšela prosby dietologů, abychom při redukci váhy snížili příjem soli. Sůl je sice pro lidský organismus nezbytná, a to díky obsahu sodíku, ale ten je možné přijímat i ze syrové stravy. Neslaná dieta je postavena na omezení denních dávek soli v jídelníčku na minimum.

Dělená strava není jednorázová dieta a kompletní změna stravovacíxh návyků. Strava se dělí podle obsahu živin na živočišnou (bílkoviny, tuky) a rostlinnou (sacharidy).

Breussova dieta je očistná kúra organismu, která spočívá ve 40denním nahrazení veškerých pevných potravin (tj. v podstatě všech potravin) zeleninovými šťávami a bylinkovými čaji. Primárně určena pacientům s nádorem.